A Old West Cross oferece uma estrutura completa e incomparável para a prática de Cross Training, com um espaço acolhedor e uma energia sem igual. Em ambiente com instalações arrojadas, vestiários acima da média e com todos os equipamentos necessários de alta qualidade, oferecemos treinamento altamente especializado, individual e personalizado.
Na Old West Cross levamos o treinamento a sério e contamos com os melhores profissionais do mercado. Somos também um box competitivo e referência na região, sua melhor opção de Cross Training, desenvolvimento físico, mental e social em Foz do Iguaçu!
O que é Cross Training?
O cross training é um programa de treinamento de força e condicionamento físico global que nasce de movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados.
Movimentos Naturais: empurrar, puxar, agachar, levantar e arremessar.
Diversidade: treinos diferenciados e criativos que trazem estímulos diversos e quebram a rotina.
Alta Intensidade: treinos curtos e mais intensos do que nas outras academias, feitos com cargas progressivas e equipamentos específicos.
O método busca desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades físicas e, como consequência, aumentar a qualidade de vida e a saúde mental.
O cross training nada mais é do que a exploração dos movimentos naturais do corpo e, por isso, pode ser praticado por qualquer tipo de pessoa, independente de sexo, idade ou nível de condicionamento físico.
Cada dia um treino, cada treino um desafio: um WOD (Workout Of the Day) para vencer.
É com este objetivo que nós, da Old West Cross, queremos criar uma família de pessoas que supere suas limitações, independente de seu condicionamento físico atual, pessoas comuns com o mesmo objetivo: DESCOBRIR O SEU MELHOR.
BENEFÍCIOS DO Cross training
AUMENTO DE FORÇA E REDUÇÃO DE MEDIDAS
MAIOR FLEXIBILIDADE E CAPACIDADE CARDIOVASCULAR
MELHORA NO EQUILÍBRIO E FORTALECE O CORPO
AUMENTO DE ENERGIA E PREVINE LESÕES
AUMENTO DE VELOCIDADE E RESISTÊNCIA MUSCULAR
MAIOR ALCANCE DE RESULTADOS
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EQUIPE PREPARADA
Head Coach
Bruno Kenappe
Coach
Karlise Pastorelo
Assistente de Coach
Taynã Gomes
GALERIA DE FOTOS
VEJA O QUE FALAM DA OLD WEST
OLD WEST É EXCELÊNCIA
Já tinha tido uma ótima experiência com o Crossfit por quase 2 anos quando morei em Curitiba. Quando me mudei para a Austrália, tive que parar com os treinos, e quando voltei a Foz comecei a pesquisar sobre as Box da cidade. Logo de cara visitei a Old West e já me identifiquei com os coaches com a galera que treina lá. A Box possui a melhor estrutura da cidade, com seus coaches e auxiliares qualificados e sempre dispostos a ajudar aos alunos. A box proporciona treinos dos mais variados, sempre respeitando o limite de cada aluno. Posso afirmar com toda a certeza que a Old West Crossfit é um lugar de excelência e muita diversão.
PROFISSIONAIS QUALIFICADOS
Conheci o CrossFit há mais ou menos 2 anos, em Curitiba, e treinei por alguns meses. Depois que me mudei pra Foz do Iguaçu, me matriculei em uma academia convencional mas não me sentia motivado e não obtive resultados satisfatórios. Até que encontrei a Old West CrossFit, com amplo espaço, materiais de qualidade e o principal: profissionais excelentes, qualificados e preocupados com nossa evolução dentro do esporte. Enfim, uma box completa que com certeza está no mesmo nível das que visitei na capital.
CROSSFIT É SINÔNIMO DE SUPERAÇÃO
Sempre pensei que CrossFit fosse algo pesado e difícil demais pra mim, mas aceitei o convite de amigos pra conhecer e acabei me surpreendendo. A Old West CrossFit me mostrou que o esporte vai muito além de empurrar pneus. Nosso head coach Bruno, com sua didática e todo seu conhecimento em saúde e bem-estar, me ajudou a enfrentar minhas limitações e preconceito com o esporte. Nem mesmo a lesão que tenho no joelho foi capaz de impedir que os resultados aparecessem em tão pouco tempo. Muito mais que competição, CrossFit é sinônimo de superação.
POSSO DIZER QUE FUI SURPREENDIDA
Comprometimento e profissionalismo definem a Old West no meu ponto de vista. Investir em qualidade e domínio da técnica, foram minha motivação, quando resolvi mudar e iniciar meus treinos aqui. Posso dizer que fui surpreendida, pois além do que eu buscava, a Old West se mostrou única em relação a estrutura e equipamentos, fora de séria em relação aos cuidados e profissionalismo com os alunos e sem contar o clima amigável e motivador. Treinos versáteis e dinâmicos, onde todos, independentes da situação, podem treinar e melhorar sua qualidade de vida.
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Rua Mato Grosso, 1281 | Foz do Iguaçu-PR
contato@oldwestcross.com.br